Cara Hidup Sehat dengan sederhana dan mudah
Sebelum mengulas tentang hidup sehat kita perlu ulas sedikit tentang pentingnya hidup sehat.
Semua orang didunia ini pasti ingin punya badan sehat sehingga dapat melakukan aktifitas dengan maxsimal dengan hasil memuaskan,
Deteksi dini masalah kesehatan sebenernya bisa dilakukan dengan cara medical cek up secara rutin sesuai ketentuan yang dianjurkan.
Yang jadi pokok permasalahan kesehatan selama ini adalah sifat dasar manusia yang cenderung malas untuk menjaga kesehatan, dan baru berusaha maksimal untuk menyembuhkan apabila sudah terserang penyakit,
Padahal sudah jelas menjaga hidup sehat lebih efisien dari untuk semua aspek dari pada kita harus berobat apabila sakit, seperti contoh kita akan kehilangan materi lebih, waktu dan tenaga yang seharusnya bisa gunakan untuk aktifitas rutin kita.
Itulah pentingnya menjaga kesehatan sejak diri agar bisa lebih efisien dari Materi, waktu dan tenaga yang saya sebutkan di atas. walau dalam kenyataan tidak semudah itu kita bisa menjalankannya.
Dengan artikel ini semoga bisa untuk memicu atau minimal menjadi renungan bersama bahwa hidup sehat itu penting.
Langkah untuk awal untuk hidup sehat dengan sederhana.
Yaitu rubah pola pikir anda, sekali lagi rubah pola dan tekankan pada diri anda dengan tegas bahwa SEHAT ITU PENTING!! bahkan sangat penting, ibarat anda punya prioritas atau tujuan dalam hidup letakkan kata-kata SEHAT di nomor pertama.
Lalu bagaimana caranya kita bisa memprioritaskan hidup sehat untuk jadi yang pertama?
Nah ini yang saya maksudkan dari langkah awal hidup sehat tadi "Rubah pola pikir anda"
Bagaimana cara merubahnya?
Jadi begini, kita memanfaatkan sifat alami atau insting manusia yaitu cenderung mementingkan hal yang dianggap merugikan jika tidak diselesaikan dahulu. dengan kata lain apabila manusia itu sakit, dia tidak dapat bekerja, padahal kalau tidak bekerja tidak dapat memenuhi kebutuhan pokok sehari-hari. selain itu juga ada uang lebih yang keluar untuk beli obat, dan yang lebih parah jika harus menginap dirumah sakit dengan waktu yang lama, setelah keluar dari rumah sakit pun masih harus rawat jalan dan lebih tidak beruntung lagi apabila terkena penyakit yang susah diobati, akhirnya keuangan kacau, waktu kerja kacau, penghasilan tidak ada, sedangkan semakin hari hutang semakin membengkan padahal kebutuhan sehari-hari untuk keperluan dapur, rumah, sekolah dan lain sebagainya semakin meningkat. itu efek terparah jika kita lalai menjaga kesehatan.
Wah, Menakutkan juga ya? lalu apa yang harus saya lakukan setelah ini?
Seperti judul diatas yaitu menjaga kesehatan dengan sederhana dan mudah, apabila seseorang atau anda sudah mempraktikan langkah pertama, yaitu merubah pola pikir "Sehat itu Utama" maka secara otomatis tindakan anda pun perlahan akan berubah. contoh apabila anda punya tujuan seumpama mau jalan-jalan dari surabaya ke jogja. secara otomatis otak anda akan berfikir apa yang harus saya bawa, bagaimana cara kesana, harus lewat mana, naik apa, biaya berapa, disana saya mau berenang di pantai jogja kira-kira kapan waktu yang pas untuk sampai jogja dan begitu seterusnya.
Itulah hebatnya kekuatan pikiran. dengan kita rubah pola pikir dan mempunyai tujuan yang jelas untuk "SEHAT" maka otomatis kita akan melakukan langkah-langkah yang harus dilakukan walaupun itu sederhana, mudah bukan?
Mungkin anda akan berolah raga kecil walau cuma di dalam rumah, atau mulai merubah pola makan, mencoba pola tidur yang benar dan teratur, menggosok gigi dimalam hari, mengurangi rokok (untuk perokok mungkin akan susah untuk langsung berhenti) dan begitu seterusnya sehingga akan tercipta kedisiplinan secara pribadi untuk pola hidup "SEHAT" mudah bukan?.
Setelah anda semua sudah terbiasa dengan semua itu maka akan lebih mudah lagi untuk mengatur pola hidup sehat dengan cara-cara yang lebih bagus seperti ikut fitnes, yoga, senam, dll.
Hidup sehat dengan sederhana, sehat itu penting karena sehat itu "MASA DEPAN" jadi mulailah untuk pola hidup sehat demi masa depan anda dan keluarga.