Skip to main content

5 Makanan Sehat untuk Pertumbuhan Anak

Blog Dokter - Pertumbuhan anak merupakan hal yang sangat penting bagi orang tua. Untuk menjaga pertumbuhan anak tetap terjaga anda sebagai orang tua sebaiknya memperhatikan asupan makanan sehat untuk pertumbuhan anak anda. Tidak semua makanan bisa menunjang pertumbuhan anak, ada beberapa hal makanan yang tidak memberikan sumbagan baik bagi gizinya.

    Inilah Makanan Sehat Untuk Pertumbuhan Anak    

makanan untuk pertumbuhan anak

Di bawah ini adalah beberapa makanan yang baik untuk pertumbuhan anak yang sebaiknya anda perhatikan. Beberapa makanan di bawah ini adalah makanan yang mudah didapatkan di lingkungan anda.

1. Oatmeal

Pertumbuhan anak membutuhkan makanan yang mengandung nutrisi dan vitamin yang baik. Makanan seperti oatmeal sangat baik untuk anak anda di masa pertumbuhannya. Anda bisa memberikan oatmeal saat sarapan agar selama seharian anak anda bisa terpenuhi nutrisinya.
ADVERTISEMENT
2. Telur

Sangat banyak zat dan nutrisi yang terkandung dalam telur. Di dalam telur terdapat asam amino, protein, vitamin A, D, E, kalsium dan kolin. Zat tersebutlah yang baik untuk pertumbuhan anak sebab ia sangat bermanfaat untuk perkembangan otak anak. Telur baik anda sajikan saat sarapan serta makanan tambahan saat anak makan.

3. Kenari

Di dalam kenari terkandung banyak omega 3 serta vitamin yang baik bagi otak. Kenari bisa anda berikan ke anak anda dalam bentuk utuh atau telah diolah dalam bentuk cemilan dan kue.

4. Brokoli

Pertumbuhan anak memilliki banyak sekali kebutuhan nutrisi. Makanan yang mengandung banyak sekai kandungan yang bermanfaat bagi anak anda adalah brokoli. Brokoli mengandung vitamin, mineral, kalsium, kalium, dan karotenoid yang baik untuk kesehatan mata. Anda sebaiknya memberikan makanan yang mengandung kalori yang rendah.

5. Yogurt

Yogurt merupakan minuman probiotik yang mampu membantu kelancaran serta kesehatan metabolisme. Yogurt juga mengandung bakteri baik yang bisa membantu menjaga kesehatan anak serta daya tahan tubuh mereka. Jangan sampai anda tidak memberikan asupan yang baik bagi anak anda.

Jangan Lewatkan Tips Kesehatan Anak Lainnya :

Seperti itulah beberapa makanan yang bermanfaat bagi pertumbuhan anak. Semoga dengan informasi diatas sahabat inti-kesehatan.blogspot.com dapat memilihkan makanan yang baik dan sehat untuk anak tercinta anda.
Labels:

Popular posts from this blog

Beberapa Kondisi Bintik Merah Pada Kulit Bayi

Kesehatan Bayi - Seperti diketahui, kulit bayi cenderung sensitif dibandingkan dengan kulit orang dewasa. Itu menyebabkan kulit mereka lebih mudah mengalami iritasi. Munculnya bintik merah pada kulit bayi bisa menjadi pertanda bahwa bayi punya kulit sensitif. Namun cara terbaik untuk mengetahui penyebab kondisi ini adalah dengan mendiagnosanya ke dokter. Berikut Beberapa Kondisi Bintik Merah Pada Kulit Bayi Biduran Biduran adalah sebuah kondisi pada kulit yang dipicu karena adanya reaksi alergi. Bahkan kulit dewasa saja bisa mengalami alergi. Hal ini bisa dipicu berbagai hal, termasuk makanan yang tidak cocok dengan tubuh, bersentuhan dengan hewan yang memiliki racun penyebab gatal. Kondisi ini perlu dikhawatirkan jika berlangsung cukup lama. Namun biasanya bintik merah yang muncul bisa perlahan menghilang asalkan dijauhkan dari alergen. Pada beberapa kasus, kondisi ini bisa berlanjut ke tahap yang lebih serius, diikuti dengan wajah yang membengkak serta rasa sesak nafas. Jika su...
Read more

10 Daftar Asuransi Kesehatan Terbaik di Indonesia

Blog Dokter - Asuransi kesehatan terbaik dinilai berdasarkan seberapa baik perusahaan asuransi tersebut bisa menanggung kesehatan para pelanggan. Para pelanggannya sebenarnya sedang menginvestasikan uangnya untuk hal-hal yang tak terduga menyangkut kesehatannya di masa depan. Jika ia tiba-tiba jatuh sakit dan membutuhkan biaya berobat serta perawatan yang besar di rumah sakit, maka perusahaan asuransi kesehatan itulah yang wajib menanggungnya. Orang tua yang peduli akan kesehatan si anak biasanya sudah sejak awal rumah tangga sudah menyiapkan asuransi kesehatan terbaik untuk keluarga . Diantara banyak perusahaan asuransi di Indonesia, baik dari dalam maupun luar negeri, mana yang saja yang terbaik?   Asuransi Kesehatan Terbaik di Indonesia   Berikut kami daftarkan 10 diantaraya berdasarkan penilaian Aelovebel di Majalah Investor. Tidak kami urutkan sebagai rangking, namun list secara umum. Inilah 10 Asuransi Terbaik di Indonesia 1. PT Prudential Life Assurance Asuransi kese...
Read more

Resep Sehat Bakso Ayam Udang , Menu sehat Keluarga

Resep Bakso Ayam Udang, Anak-anak Pasti suka Ada resep Bakso Udang dari racikan mba Afrida (Resepmenusehat.com) Simpel enak dan  anak-anak pasti suka. Sebelum memulainya yuk siapkan bahan-bahan berikut. Bahan bakso : 1 kg dada ayam, ambil dagingnya saja tanpa kulit dan tulang 200 gr udang, buang kulit dan kepala 2 butir telur 4 sdm tepung tapioca ½ sdt merica bubuk Garam secukupnya 6 siung bawang putih di iris lalu sangrai, dan di uleg halus Cara membuat bakso : Cuci bersih ayam dan udang setelah itu ditiriskan, dan di blender, tetapi lebih baiknya ayam dipotong dulu sebelum di blender. Campur telur dan tepung tapioka, aduk rata. Tambahkan garam, merica dan bawang putih lalu campur kan dengan daging yang sudah di haluskan. Aduk rata. Masak kuah sup nya hingga matang lalu dimatikan. Sebelum dibentuk bakso icip dahulu rasanya, kalau sudah pas baru bentuk adonan bulat-bulat dan dimasukan ke kuah sup baru dimasak kembali kuah baksonya. Sebelum di campur den...
Read more