Pola Hidup Sehat

Blog Kesehatan - Perokok aktif di Indonesia cukup banyak jumlahnya dan mudah ditemukan di mana saja serta bisa mengganggu orang lain yang tidak merokok. Kebiasaan merokok tidak baik bagi kesehatan sebab bisa memunculkan berbagai macam penyakit. Beberapa penyakit tersebut di antaranya yaitu kanker, gangguan pernapasan, dan gangguan janin. Meskipun para perokok aktif sadar dengan resiko penyakit yang ditimbulkan akan tetapi mereka seakan tidak mempedulikannya dan tetap merokok. Zat nikotin yang terkandung di dalam rokok dapat membuat si perokok menjadi kecanduan. Karena itulah perokok aktif akan terus menerus merokok dan sulit untuk menghentikan kebiasaan buruk tersebut. Bahkan peringatan larangan merokok di beberapa media massa dan bungkus rokok itu sendiri tidak membuat takut pemakainya. Banyak orang yang gemar merokok namun banyak juga yang tidak suka merokok. Bagi Anda yang merupakan perokok pasif tentu saja tidak menyukai saat Anda berdekatan dengan perokok aktif. Hal tersebut dika...

Ginjal adalah organ ekskresi dalam vertebrata yang berbentuk mirip kacang  sebagai bagian dari sistem urin, ginjal berfungsi menyaring kotoran (terutama urea) dari darah dan membuangnya bersama dengan air dalam bentuk urin. (sumber wikipedia) Maka dari itu kita haru menjaga fungsi Ginjal dengan baik, dengan cara membersihkan tubuh dari racun. Berikut Tips Menyingkirkan racun dalam tubuh agar Ginjal selalu sehat : Mengkonsumsi Tepung gandum Didalam tepung gandung terdapat zat yang bernama Gluten yang dapat  membantu mengusir racun yg ada di dalam tubuh secara alami. Bawang putih Selain sebagai bumbu inti dalam masakan karena rasa dan aroma nya yang enak, Bawang putih mempunyai kandungan zat alisin dan selenium yang dapat mengusir racun dalam tubuh. Sayuran hijau Sudah populer apabila sayuran mempunyai berbagai macam kandungan gizi dan banyak khasiat seperti mengeluarkan racun pada tubuh,seperti senyawa logam dan pestisida. ...

Atasi Nyeri gigi dengan cara herbal, Ampuh!! Pernah ngalami sakit gigi? pasti rasanya tidak bisa diungkapkan dengan kata-kata. emosi pun meningkat, tidak konsen dengan apa yang sedang dilakukan, tidak napsu makan dan akhirnya merambah ke sakit yang lain seperti magh, stres, sakit kepala dll. Jangan sepelekan nyeri pada gigi karena itu pendeteksi dini adanya yang tidak beres di gigi anda. apabila sudah mengganggu perlu segera diobati, berikut tips apabila kamu sedang mengalami nyeri gigi, coba lakukan dengan cara herbal menggunakan bahan seperti berikut. Cengkeh Cengkeh mengandung bahan alami yang disebut dengan Eugenol yang dapat mengurasi rasa nyeri pada gigi. dengan cara di tumbuk halus ditaburkan di gigi yang berlubang atau menggunakan minyak cengkeh dan dioleskan menggunakan kapas. Daun mint Daun mint juga sangat ampuh untuk mengurangi nyeri pada gigi dengan cara mengunyah daun mint sekitar 3 lembar daun. Setelah itu berkumurlah dengan air ...

Segudang Manfaat Daun Serai Daun serai adalah tumbuhan anggota suku rumput-rumputan yang dimanfaatkan sebagai bumbu dapur untuk mengharumkan makanan. tanaman serai banyak terdapat diasia,termasuk Indonesia. selain sebagai bumbu dapur selai juga dapat di ambil minyaknya yang biasanya disebut minyak serai. Serai mengandung vitamin A, C, folat, zat besi, magnesium, tembaga, potasium, kalsium, dan mangan.selain itu Serai memiliki zat anti mikroba, antioksidan, anti-kanker, dan anti peradangan. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi serai, seperti dilansir oleh Health Me Up. Menurunkan tingkat gula darah serai dapat menurunkan tingkat gula darah, dengan cara menyeduh serai dengan teh dah meminumnya karena akan membantu mengeluarkan racun dari pankreas. Membantu sistem pencernaan Serai membantu fungsi usus dan pencernaan karena mengandung zat mikroba didalamnya.selain itu juga dapat menyembuhkan diare serta kelebihan gas ...

Blog Kesehatan  -  Bagi penderita radang sendi atau artritis ada baiknya untuk menerapkan prinsip perawatan artritis dengan baik supaya bisa melakukan aktivitas atau kegiatan sehari-hari secara normal dan juga dapat mengontrol penyakit tersebut. Selain bertujuan untuk mengontrol nyeri dan mengurangi terjadinya kerusakan sendi, perawatan artritis juga bertujuan memperbaiki atau menjaga fungsi sendi dan kualitas hidup si penderita. Beberapa perawatan artritis yang bisa dilakukan di antaranya yaitu terapi farmakologik dengan penggunaan obat-obatan, terapi nonfarmakologik atau terapi fisik dengan penggunaan alat bantu, edukasi dan dukungan terhadap penderita, penurunan berat badan, nutrisi yang baik, diet seimbang, serta pembedahan. Penyakit artritis termasuk jenis penyakit kronik dan bisa dikontrol. Namun meskipun begitu terkadang akan muncul episode akut nyeri, peradangan, dan kekakuan pada sendi atau biasa dikenal dengan sebutan flare. Kondisi dari gejala tersebut seringnya ter...

  Segudang Manfaat Alpukat, Enak dan kaya Gizi Buah Alpukat mungkin sudah tidak asing ditelinga kita karena memang buah alpukat sebagai buah yang populer kelezatannya, salah satunya dibuat Jus karena rasanya enak. Ternyata dibalik kelezatannya itu alpukat memiliki beberapa manfaat yang sangat baik untuk tubuh. Buah Alpukat mempunyai serat yang cukup tinggi, dan sangat baik untuk sistem pencernaan dalam tubuh, sehingga dapat menghindarkan dari gangguan buang air besar atau sembelit.       Selain Itu manfaat buah alpokat adalah untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan organ jantung tubuh. karena buah alpukat mengandung sumber asam oleat tak jenuh tunggal, vitamin E, folat, kalium, pitosterol serta sumber serat penting. Semua nutrisi tersebut berperan besar terhadap kesehatan jantung yang terus meningkat. Buah Alpukat juga menjadi nutrisi yang sangat lengkap untuk kulit. Karena mengandung lemak tak jenuh tunggal, asam lemak omega 9, sum...

Cara Hidup Sehat dengan sederhana dan mudah Sebelum mengulas tentang hidup sehat kita perlu ulas sedikit tentang pentingnya hidup sehat. Semua orang didunia ini pasti ingin punya badan sehat sehingga dapat melakukan aktifitas dengan maxsimal dengan hasil memuaskan, Deteksi dini masalah kesehatan sebenernya bisa dilakukan dengan cara medical cek up secara rutin sesuai ketentuan yang dianjurkan. Yang jadi pokok permasalahan kesehatan selama ini adalah sifat dasar manusia yang cenderung malas untuk menjaga kesehatan, dan baru berusaha maksimal untuk menyembuhkan apabila sudah terserang penyakit, Padahal sudah jelas menjaga hidup sehat lebih efisien dari untuk semua aspek dari pada kita harus berobat apabila sakit, seperti contoh kita akan kehilangan materi lebih, waktu dan tenaga yang seharusnya bisa gunakan untuk aktifitas rutin kita. Itulah pentingnya menjaga kesehatan sejak diri agar bisa lebih efisien dari Materi, waktu dan tenaga yang saya sebutkan di atas....

Tips Rambut  - Tips Merawat Rambut Kering yang Kasar dan Mengembang.  Setiap wanita pasti menginginkan memiliki rambut yang sehat dan terawat. Namun sebagian dari mereka harus mengurungkan keinginan tersebut jika rambut mereka mengalami kerusakan yang cukup parah. Kerusakan tersebut terjadi karena kerontokan rambut, rambut yang bercabang, serta rambut kering dan mengembang. Selain itu, ada beberapa faktor lain yang menyebabkan rambut rusak di antaranya yaitu rambut terlalu lama terkena sinar matahari, banyaknya zat kimia pada rambut akibat pemakaian produk perawatan rambut yang tidak terjamin keamanannya, dan kesalahan dalam memperlakukan rambut. Karena itulah bagi wanita yang masih memiliki rambut sehat dan terawat, ada baiknya untuk selalu merawatnya agar rambut tidak kering dan mengembang. Berikut 12 cara merawat rambut kering kasar dan mengembang. Panduan Cara Merawat Rambut Kering Kasar 1. Bersihkan Rambut Secara Rutin Rambut perlu dibersihkan secara rutin setidaknya du...

Blog Kesehatan  -  Penderita vertigo akan mengalami pusing dan merasakan ruangan di sekelilingnya berputar. Vertigo disebabkan adanya ketidakseimbangan yang terjadi pada tonus vestibular akibat hilangnya masukan perifer. Kerusakan labirin dan saraf vestibular merupakan penyebab hilangnya masukan perifer. Jika selama ini banyak orang yang menganggap bahwa faktor keturunan yang menjadi penyebab penyakit vertigo maka anggapan itu sebenarnya tidak benar. Beberapa faktor penyebab vertigo antara lain yaitu: • Gangguan Telinga Bagian Dalam Bagi yang memiliki masalah telinga bagian dalam cenderung mengalami vertigo yang biasa dikenal dengan Benign Paroxysmal Positional Vertigo. • Penyakit Sistem Saraf Pusat Vertigo dapat disebabkan oleh gangguan sistem saraf pusat akibat beberapa penyakit seperti multiple sclerosis dan tumor. • Migrain Migrain bisa menyebabkan vertigo yang terjadi dalam beberapa menit hingga beberapa hari. • Peradangan atau Infeksi Kinerja telinga bagian dalam da...

Blog Kesehatan - Mengalami lidah pahit tentu saja adalah hal yang sangat wajar apalagi saat anda sedang terserang penyakit seperti demam, flu dan juga jenis penyakit lainnya. lidah yang pahit akan membuat anda sulit makan dan akan membuat stamina berkurang karena kurangnya asupan energi. Lidah yang pahit itu disebabkan beberapa hal, dan umumnya disebabkan oleh jenis obat-obatan yang dikonsumsi saat sakit. Selain itu adanya ketidakseimbangan hormon dalam tubuh menjadi salah satu faktor mengapa lidah terasa pahit saat anda sedang tidak sehat. Selain itu kondisi gigi dan mulut yang juga tidak sehat mampu membuat lidah terasa pahit dan memberikan efek yang kurang baik bagi pencernaan. Penyakit seperti gangguan pada asam lambung juga salah satu dari penyebab lidah terasa pahit. Beberapa cara sederhana untuk mengatasi lidah yang terasa pahit saat sedang sakit 1. Minum air putih Memperbanyak minum air putih saat sakit apalagi saat lidah anda terasa pahit akan sangat baik dalam menambah prod...

Blog Kesehatan  -  Sakit kepala bisa menyerang semua orang di segala usia baik yang masih muda seperti anak-anak dan remaja maupun yang sudah lanjut usia. Penyebab munculnya rasa sakit di kepala tidak hanya dikarenakan adanya suatu penyakit tetapi juga dapat menyerang secara tiba-tiba. Perlu Anda ketahui bahwa terdapat beberapa jenis sakit kepala yang dapat dialami oleh seseorang. Di samping itu, masing-masing jenis sakit kepala tersebut memiliki cara pengobatan dan penanganan yang berbeda satu sama lain. Berikut ulasan singkat mengenai perbedaan dua jenis sakit kepala yaitu migrain dan vertigo. Panduan Cara Membedakan Penyakit Migrain dan Vertigo 1. Jenis Rasa Sakit Bagi Anda yang mengalami rasa nyeri pada salah satu atau kedua sisi kepala itu artinya Anda menderita migrain. Saat migrain menyerang, Anda akan merasa sangat tidak nyaman dan harus menghentikan seluruh aktivitas Anda untuk sementara waktu. Sedangkan bagi Anda yang mengalami vertigo, kepala Anda akan merasa pusi...

Tips Kecantikan -  Kerutan di wajah serta munculnya uban di rambut sering menjadi momok bagi hampir setiap orang, khususnya wanita. Para wanita bahkan rela menghabiskan materi yang cukup besar untuk menghilangkan keriput yang sudah menjadi fenomena alami ketika mulai menginjak usia dewasa. Tetapi, ada beberapa yang justru menerima perubahan alamiah pada kulitnya seiring memasuki masa usia senja.  Keriput, rambut yang memutih, dan kepikunan merupakaan tanda-tanda penuaan. Meskipun penuaan merupakan perubahan natural yang terjadi pada manusia, tanda-tanda penuaan tersebut kerap muncul pada saat usia yang masih muda. Hal tersebut merupakan fenomena penuaan dini. Penuaan dini, rata-rata terjadi pada orang berumur sekitar 30-40 tahun. Pada usia tersebut, banyak orang mulai khawatir dengan perubahan fisik pada dirinya.  Penuaan dini timbul karena berbagai faktor. Beberapa faktor yang menjadi penyebab timbulnya tanda-tanda penuaan dini adalah kesehatan mental dan jiwa. Kesehatan...

Tips Rambut - Rambut hitam, panjang, lebat, dan halus sangat didambakan kaum pria maupun wanita. Selain itu, beberapa ahli medis memberikan pendapat bahwa rambut yang panjang merupakan gambaran dari tubuh yang sehat. Berdasarkan pendapat itulah, banyak diantara Anda mencari cara untuk mempercepat pertumbuhan rambut. Namun, memanjangkan rambut bukanlah hal yang mudah diwujudkan. Tidak ada rumus ilmiah untuk mempercepat dan merangsang pertumbuhan rambut Anda. Kecepatan pertumbuhan rambut didasari oleh beberapa faktor seperti usia, konsumsi makanan, cuaca, dan pola hidup yang Anda jalani.  Banyaknya faktor yang mempengaruhi kualitas dan kuantitas pertumbuhan rambut membuat perawatannya memerlukan waktu yang lama. Namun, dengan melakukan perawatan yang benar akar rambut Anda tidak akan sulit untuk tumbuh secara cepat. Panduan Cara Cepat Memanjangkan Rambut Pria Sebelum Anda mempercepat pertumbuhan rambut, ada baiknya untuk memperhatikan kondisi kesehatan rambut terlebih dahulu. Bila ...

Tips Diet Sehat   -  Kesibukan bekerja terkadang membuat Anda malas untuk menjaga tubuh. Alhasil berat badan Anda akan semakin bertambah karena pola makan dan pola hidup yang tidak teratur. Kepadatan jadwal bekerja Anda, seringkali membuat pola makan tidak teratur. Anda akan makan ketika sempat saja tanpa memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi serta waktu makannya. Pola makan ini Anda lakukan setiap hari, sehingga tanpa terasa pertambahan bobot Anda terus terjadi. Berat badan yang berlebih akan sangat mengganggu penampilan Anda. Selain itu, kesehatan Anda juga akan terganggu. Jangan menjadikan kesibukan sebagai alasan memiliki pola makan yang berantakan. Anda tetap dapat menjaga berat badan dengan berbagai godaan bila memiliki niat yang kuat. Selain itu penerapan pola hidup sehat sebaiknya segera Anda lakukan, diantaranya dengan: Langkah yang Baik Agar Berat Badan Tetap Ideal Walau Sibuk Bekerja 1. Sarapan Usahakan selalu menyempatkan untuk sarapan sebelum memulai aktivi...