Pola Hidup Sehat

Kesehatan Bayi - Perawatan untuk bayi memang sangat perlu dipahami oleh setiap orang tua baru, baik ayah maupun ibu. Satu sama lain harus bersinergi untuk merawat bayi dalam kesehariannya. Banyak sekali yang harus diperhatikan orang tua untuk dapat merawat bayinya dengan benar, mulai dari memandikan, menjaga kebersihan badan, hingga pemotongan kuku dan merawat kebersihan alat kelamin. Sebagai orang tua baru mungkin anda sangat awam dengan hal-hal tersebut, namun anda dapat bernafas lega. Hal itu dikarenakan kali ini akan kami kupas mengenai cara melakukan perawatan bayi sehari-hari yang simple. credit image : solusisehatku.com Tips sederhana perawatan sehari-hari pada bayi 1. Sebagai orang tua baru, anda harus paham setiap langkah memandikan bayi dengan benar. Pakailah air hangat dengan suhu sekitar 40 derajat celcius. Awali dengan menyiram tubuh si bayi kemudian basuh rambutnya. Gunakan sabun pada setiap bagian, hingga bagian yang tersembunyi seperti lipatan-lipatan tertentu. S...

Kecantikan Kulit - Bagaimana cara menghilangkan kulit belang di tangan dan kaki ? Tinggal di daerah tropis seperti indonesia, kulit belang sudah menjadi problematika sehari-hari. Kita keluar rumah pasti akan berjemur juga akhirnya. Mau itu berangkat sekolah, kerja, hang out, atau melakukan aktivitas lain, kita pasti akan selalu terpapar sinar matahari yang bisa membuat kulit berubah gelap. Nah, ada beberapa terapi yang bisa anda lakukan untuk mengembalikan warna kulit seperti semula. Panduan Cara Menghilangkan Kuit Belang Pada Tangan dan Kaki 1. Pakai tabir surya Ini adalah salah satu solusi yang sangat efektif untuk mengembalikan warna kulit. Sinar matahari adalah penyebab utama perubahan warna tersebut. Jadi dengan memakai produk yang menghalangi efek negatif dari sinar matahari, kulit anda akan kembali seperi semula. Pakailah sunblock atau tabir surya yang memiliki SPF di atas 30. Semakin tinggi, semakin efektif juga produk tersebut untuk melindungi kulit dari sinar UV. Jika dipad...

Kesehatan Kulit - Tampilan kulit yang indah akan sangat mempengaruhi penampilan seseorang. Banyak orang mengira bahwa memiliki kulit kering memberikan keuntungan sebagai jenis kulit ini lebih mudah dirawat dan terlihat lebih menarik dibandingkan dengan kulit berminyak. Namun tahukah anda bahwa setiap jenis kulit memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing? Dengan perawatan yang tepat, kulit berminyak yang terlihat mengkilat pun tetap bisa tampak menarik.  Berikut ini adalah tips merawat kulit sesuai jenisnya : Pamduan Cara Merawat Kulit Sesuai dengan Jenis Kulitnya Kulit berminyak Salah satu tanda dari kulit berminyak adalah mudah mengeluarkan minyak, disebabkan oleh produksi sebum yang tinggi. Jika tidak dibersihkan secara rutin, wajah berminyak bisa menjadi sarang bakteri. Oleh sebab itu, anda disarankan untuk selalu mencuci wajah secara rutin terutama jika memang wajah sudah terlihat mengkilap. Kemudian anda juga bisa mencoba produk kecantikan yang bisa mengecilkan pori-po...

Kesehatan Kulit - Bagaimana cara memutihkan leher dan pundak ? Ada beberapa macam terapi rumahan yang bisa anda coba. Kulit menjadi hitam bisa karena berbagai faktor, misalnya iritasi bahan-bahan kimia atau bisa juga karena sengatan sinar matahari. Apapun penyebabnya, asalkan terapi dilakukan secara berkala, anda bisa mengembalikan warna kulit seperti semula. Beberapa bahan alami yang akan disampaikan berikut ini sangat sangat mudah ditemukan disekitar kita. Panduan Cara Memutihkan Leher dan Pundak 1. Mentium Yang pertama anda bisa memakai mentimun. Mentimun sebenarnya tidak memiliki manfaat yang terlalu besar untuk kesehatan. Tapi untuk perawatan kecantikan, mentimun adalah salah satu opsi yang paling tepat sebab didalamnya terdapat banyak kandungan air. Air sangat dibutuhkan oleh kulit untuk melakukan proses regenerasi dan mengembalikan kecerahannya. Anda bisa memakai timun yang sudah diblender kemudian dioleskan secara menyeluruh ke area leher dan pundak. Timun diketahui efektif u...

Kesehatan Kulit - Setiap wanita memiliki rutinitas yang berbeda sebelum mereka berangkat tidur. Jika anda sangat peduli terhadap kesehatan dan kecantikan kulit, maka sebaiknya lakukan ritual berikut ini menjelang tidur. Berikut ini adalah tips merawat kulit wajah sebelum tidur : Langkah Tepat Perawatan Kulit Wajah Sebelum Tidur 1. Membersihkan makeup Anda harus membersihkan make up dari wajah. Seperti yang tidak tahu, make up bisa mempercantik tampilan luar wajah. Namun ada juga harus menyadari bahwa make up bisa menyumbat pori-pori kulit. Jika anda sedang bermasalah dengan jerawat, maka pemakaian make up yang intens bisa semakin merusak kulit anda. Dan jika tidak dibersihkan pada malam hari, jerawat akan menjadi semakin parah. Untuk menghindari hal tersebut, sebaiknya sebelum berangkat tidur anda bersihkan terlebih dahulu make up dengan cleanser yang berbahan dasar minyak agar. Lakukan pembersihan 2 kali. Pembersihan pertama berfungsi untuk mengangkat make up di lapisan terluar. Sem...

Kesehatan Kulit - Anda perlu tahu bahwa jenis lumpur ini baik untuk wajah . Meski lumpur lekat dengan image kotor, lumpur juga ternyata menyimpan khasiat untuk merawat kecantikan kulit wajah. Ada berbagai macam jenis lumpur yang bisa dipakai untuk terapi, seperti lumpur laut mati dan lumpur vulkanik. Kita sudah seringkali disuguhkan dengan berbagai metode alami perawatan kulit, seperti susu, minyak zaitun, madu, yogurt, dan lain sebagainya. Ini membuat orang enggan untuk melirik lumpur karena image kotornya itu sendiri. Lumpur laut mati untuk kecantikan kulit wajah Jenis lumpur ini baik untuk wajah sebab di dalamnya terdapat bermacam kandungan tumbuh-tumbuhan sehingga baik untuk menutrisi kulit. Ini bisa menjadi alternatif untuk mencegah penuaan pada kulit. Wajah anda pun akan bebas keriput lebih lama. Siapapun tidak ingin berhadapan dengan masalah ini terlalu dini. Tidak hanya itu saja, lumpur laut mati juga dipercaya memiliki khasiat untuk mengatasi berbagai masalah dermatologis, s...

Kesehatan Kulit - Kami ingin berbagi informasi tentang tips mengatasi telapak tangan yang mengelupas . Kulit tangan bisa mengelupas karena berbagai penyebab, misalnya saja sengatan sinar matahari dan pemakaian detergen. Mungkin anda sudah pernah mengalami sendiri kulit tangan yang mengelupas setelah mencuci pakaian. Jika punya kulit yang sensitif, masalah ini bisa terjadi lagi kapanpun anda mencuci pakaian. Namun ada beberapa perawatan yang bisa dilakukan untuk mempercepat proses pemulihannya. Panduan Alami Mengatasi Kulit Tangan Mengelupas 1. Minyak zaitun dan madu Minyak zaitun adalah penghitam rambut alami. Namun khasiat minyak ini jauh lebih banyak daripada itu. Minyak zaitun juga bisa merawat kulit dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan kardiovaskuler. Jika ada anggapan bahwa minyak tidak baik untuk kesehatan, faktanya adalah tidak semua minyak mengandung banyak lemak jahat. Madu juga sama baiknya untuk merawat bekas luka, termasuk untuk menjaga kelembutan kulit. Anda bisa menca...

Kesehatan Kulit - Bagaimana cara alami merawat kulit dari dalam ? Ada beberapa metode perawatan kulit yang sering orang-orang terapkan. Selain perawatan dari luar, sudah seharusnya anda mengkonsumsi makanan sehat karena ini merupakan salah satu bentuk perawatan dari dalam. Kita tahu kulit juga merupakan organ dari tubuh manusia yang perlu dijaga asupan nutrisinya agar tetap kencang dan elastic. Kerusakan pada kulit menyebabkan penampilan seseorang menjadi kurang menarik. Panduan Cara Merawat Kulit dari Dalam Secara Alami 1. Konsumsi buah dan sayur Oleh sebab itu, anda sudah seharusnya mengkonsumsi makanan bernutrisi. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk menjaga kecantikan kulit. Buah dan sayur sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Kedua jenis makanan ini mengandung senyawa anti radikal bebas atau juga disebut dengan antioksidan. Fungsinya adalah untuk menghalau partikel-partikel berbahaya di lingkungan yang masuk ke dalam tubuh. Ada beragam jenis ...

Kesehatan Kulit - Memiliki kulit yang cantik adalah dambaan setiap wanita. Pada masa remaja, kulit cenderung mudah mengalami masalah seperti jerawat. Jika anda sedang berada di masa pubertas, maka kemungkinan besar wajah anda ditumbuhi banyak jerawat. Namun jangan khawatir, ada berbagai macam perawatan yang bisa dilakukan agar kulit tetap terlihat cantik. Berikut ini adalah tips merawat kulit untuk gadis remaja : Panduan Perawatan Kulit untuk Wanita Remaj a 1. Jangan pencet jerawat Hindari memencet jerawat terlalu sering karena kebiasaan buruk ini bisa meninggalkan bekas yang permanen. Memencet jerawat bisa mengakibatkan pembengkakan dan munculnya tanda merah pada permukaan kulit. Ini sangat tidak menarik untuk dilihat dalam jangka panjang. Jika anda sering melakukan itu, di kemudian hari bisa saja muncul bekas jerawat yang sulit untuk dihilangkan. Jadi biasakan diri untuk tidak gatal memencet jerawat. Biarkan jerawat pecah dengan sendirinya. Bila perlu cari perawatan lanjutan ke dok...

Kesehatan Kulit - Anda perlu tahu kebiasaan ini dapat merusak kulit . Terkadang kita tanpa sadar seringkali melakukan hal-hal yang bisa merusak kecantikan kulit. Berikut ini adalah beberapa kebiasaan buruk yang perlu anda hindari agar kulit tetap terlihat cantik.  Inilah Kebiasaan yang Dapat Merusak Kulit Tubuh dan Waja h 1. Jarang memakai sunblock Yang pertama adalah kebiasaan untuk tidak memakai tabir surya saat pergi keluar rumah. Tinggal di daerah tropis seperti indonesia, sudah seharusnya anda mengaplikasikan tabir surya saat pergi keluar rumah sebab krim ini bermanfaat untuk menjaga kulit agar tidak mengalami kerusakan akibat sinar ultraviolet. Sinar ultraviolet sangat berbahaya bagi kulit karena bisa merusak jaringannya. Oleh sebab itu, jangan lupa kapan pun ingin pergi keluar rumah agar memakai tabir surya atau sunblock dengan SPF di atas 30. Bahkan jika cuaca sedang mendung sekalipun, anda perlu memakai sunblock sebab dalamnya terdapat berbagai kandungan bermanfaat, tida...

Kesehatan Kulit - Berikut ini adalah beberapa tips merawat kulit pada musim hujan . Kulit termasuk area yang paling sensitif dari tubuh dan harus dijaga agar tidak mudah rusak. Kerusakan kulit biasanya ditandai dengan perubahan warna dan tekstur. Jika sudah memasuki musim hujan, anda juga perlu merawat kulit agar tidak mengalami masalah. Ada berbagai macam perawatan yang bisa dilakukan agar kulit tetap sehat saat memasuki musim penghujan. Panduan Perawatan Kulit Pada Saat Musim Hujan 1. Minum cukup air Yang pertama adalah anda harus menjaga kulit tetap terhidrasi. Meskipun kondisi sedang hujan di luaran sana, bukan berarti anda harus berhenti minum. Minum air tetap dibutuhkan untuk menjaga kulit agar tetap terhidrasi. Tetapkan rutinitas minum 1 sampai 2 liter per hari. Dengan begitu kulit akan tetap mendapatkan cukup air dan tidak mengalami masalah. Air dibutuhkan untuk membersihkan toksin yang terkumpul dalam tubuh. Selain itu air juga dibutuhkan untuk proses urinasi atau pembuangan...

Kesehatan Kulit - Stres memiliki pengaruh negatif secara menyeluruh terhadap kesehatan tubuh. Namun kali ini kita akan membahas dampak buruk stres bagi kecantikan kulit . Sebenarnya ada banyak sekali penyebab masalah kulit, seperti misalnya konsumsi makanan yang tidak sehat, kurang tidur, dan stress. Stress adalah sebuah kondisi dimana kita mengalami gangguan emosi yang menyebabkan terganggunya sistem tubuh. Lalu bagaimana stres memicu masalah pada kulit? Efek Buruk Stres Terhadap Kecantikan Kulit 1. Stress mengganggu pola tidur Stres bisa mengganggu rutinitas tidur seseorang. Seperti diketahui, tidur memiliki manfaat yang luar biasa untuk meremajakan sel-sel kulit. Jadi jika anda merasa stress, maka secara tidak langsung tidur anda akan terganggu dan bisa menyebabkan masalah pada kulit. Ini bisa dilihat terutama pada area kulit sekitar mata, biasanya berubah menjadi tidak bersinar dan kendur. Baca juga :  Tips Mengembalikan Pola Tidur Sehat 2. Kerutan Mungkin anda juga sudah ser...

Kesehatan Kulit - Delima merupakan salah satu jenis tanaman yang sangat mudah tumbuh di daerah tropis seperti Indonesia. Jika ingin mengkonsumsi buah delima, anda bisa menemukannya dengan mudah di pasar tradisional. Tahukah anda bahwa di dalam buah delima terdapat berbagai macam kandungan bermanfaat yang tubuh butuhkan untuk menjaga keseimbangannya?   Khasiat Buah Delima untuk Kehatan dan Kecantikan Kulit   Berikut ini adalah beberapa jenis zat yang bisa ditemukan di dalam buah delima, diantaranya adalah Vitamin C, Polifenol, dan Kalium. Buah delima juga mengandung antioksidan yang memiliki khasiat luar biasa untuk menangkal radikal bebas. Jika anda sedang mencari cara alami untuk mencerahkan kulit, silakan mencoba buah delima. Berikut ini adalah manfaat buah delima untuk kulit : 1. Rahasia awet muda Buah delima dipercaya mampu membuat kita awet muda karena kandungan asam punicic di dalam buah ini mampu membantu proses peremajaan sel-sel kulit. Dengan begitu penuaan dini bi...

Kesehatan Wajah - Make up bisa menyembunyikan noda-noda tidak menarik pada wajah. Banyak wanita sangat bergantung pada make up untuk terlihat lebih menarik. Namun anda sebaiknya tidak merasa seperti itu sebab setiap individu bisa terlihat cantik meskipun tanpa polesan make up. Tidak hanya pengaplikasian make up saja yang rumit, namun membersihkannya pun tidak bisa sembarangan. Kami ingin berbagi informasi tentang cara bersihkan make up yang baik dan benar . Panduan yang Baik Membersihkan Make Up di Wajah Bersihkan pada malam hari Peremajaan kulit terjadi pada malam hari. Melihat dari fakta tersebut, sudah seharusnya anda membersihkan make up menjelang tidur. Jangan sampai make up masih menempel di wajah saat anda hendak tidur. Ini akan berdampak pada terganggunya proses peremajaan kulit. Jangan lupa, setelah melakukan aktivitas apapun, bersihkan make up yang menempel di wajah saat anda ingin tidur. Baca juga :  Trik Make Up Tahan Lama Bersihkan dengan berhati-hati Jangan kasari ...

Kesehatan Kulit - Apa saja hal penting yang dibutuhkan kulit setiap hari ? Seiring dengan bertambahnya usia, perawatan kulit semakin kita butuhkan. Semua orang ingin punya kulit yang cantik bahkan saat sudah memasuki usia paruh baya. Ada berbagai masalah yang sering menghampiri saat kita mulai menua, seperti kulit kendor, bintik hitam, kerutan, dll. Namun ada berbagai hal yang bisa dilakukan agar proses tersebut bisa diperlambat. Inilah Kebutuhan Kulit yang Mesti Dipenuhi Setiap Hari Hindari kontak sinar matahari berlebih Bukan berarti anda harus terus berlindung dari sinar matahari, namun kurangi kontaknya. Bagaimanapun juga sinar matahari tetap dibutuhkan oleh tubuh. Hanya saja jika sudah berlebihan, ini bisa menyebabkan berbagai masalah seperti hilangnya elastisitas kulit, perubahan pigmen, dan bintik hitam. Sinar matahari bahkan bisa mengakibatkan kanker kulit. Tinggal di daerah tropis, hampir tidak mungkin bagi kita untuk benar-benar terhindar dari sinar matahari. Untuk menguran...